重庆专业职场减压：如何减压
让自己有“病”，你可以面对罢工和玩是正确的，特别是当心情不好的爆发。重庆寸草心理专家提示这就像春天已经收紧，需要放松以恢复活力。但还是那句话，玩，必须选择合适的时间。
1，思考。想想为什么工作，为了实现个人价值？然后你必须看看当前的工作是否让人感到有趣，他们是否擅长，是否有足够的耐心来积累经验。例如只是为了找到一份工作来养活自己，厌倦了不能妥协太多的类，不得不考虑他们最想要什么。
2，规划。如果觉得工作量太大，不要担心开始工作之前，拿出白皮书来做一个一个写，根据紧急的顺序，然后从第一个开始。并承诺自己，做这些后给自己一个假期
3，沟通。不是老板的批准，大多数工作方向的问题，及时沟通比一个人想要打破得更好。和同事们聊天更多，即使它与八卦的工作无关，当人际关系更亲密时，我们将会对人们需要有归属感的需要。
4，看看。在工作中，他们最有可能因为什么事情不快乐？ 写下来，然后来到这些东西如何做出自己的快乐的结论。 放心，大多数的结论是荒唐的，但它会让人们突然和礼貌的微笑。
5，放松。 尽可能在工作时间内完成工作，休息时间完全排气。 沉沉自己过夜的K歌，睡一个黑暗的一天，看着激动人心的书，请朋友吃一口吐的心不快......总之，所有喜欢的方式从宠物。
6，控制。 不要离开自由放任的态度，除了非常私人审查工作，调整心态，还要注意不坏的情绪给别人，特别是重要的家庭。 永远记住，总是无条件支持我们，只有家庭。

西南心理咨询优秀品牌重庆寸草心旗下服务项目有：
重庆心理咨询｜重庆心理医生｜私人心理顾问｜重庆青少年心理咨询｜情感婚姻心理咨询
家庭心理医生｜亲子教育咨询｜团体心理辅导（EAP）｜焦虑抑郁强迫咨询｜心理测试