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正确理解减肥法体重不会在一天内增加，因此我们也不会急于减肥。另外，我们每个人的体质都不一样，因此减肥过程中减重的规律也不一样，我们归纳三类。一是直线下降，每天都在下降，这样的人比较少；一是阶梯下降，三到五天下降，三到五天平衡，三天持续下降，再平衡，这是常见的现象；一个是爬山型的，降了几斤，升了一二斤，再降。上述三条规律均正常。

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我们每天都需要做些什么？用之前给自己拍几张照片留底(正面、侧面、背面)哦，等瘦下来再对比一下自己瘦了多少。除每天按时用药外，我们每天还得记减肥日记。每日早晚2次的体重数据和每日饮食记录。宝贝，这件事很重要。因此，务必要认真做。(注：根据每个人体质的不同，减肥的规律也不同，当你遇到体重减不明显的情况，我们需要你有宝贵的体重记录和食谱记录来帮助你分析原因，网红同款中药瘦瘦包，找出原因之后，我们会帮助你及时调整计划，使你更顺利地减重哦)。

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中学中有脐疗这一疗法，上面所说的成分有的还具有消食、、祛湿等作用，但减肥者要，不能只靠粪便或水份，要进行基本的逻辑分析才行。

而现在也确实没有科学可以证实，将各种中药成分敷在肚脐眼上可以达到减肥的效果。很多媒体都对此进行了市场调查并采访了，比如科技日报就发表过《中药减肥肚脐贴真的可以减肥吗？中国科协主办的科普中国发布的科普文《减肥神器“肚脐贴”有？》科学普及。

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但是科学界的声音一直都很弱，在、电商强势的广告宣传下，还有很多人还在为智商税发愁。

除没有得到科学可靠的信息外，让普通百姓掏腰包的另一个很大的原因是，身边人用过瘦身袋后确实瘦了，这可是眼见为实的铁证，所以急切想减肥的人心动了。

不要说，瘦了的身体不能减肥吗？还有什么理由要求一个人真正变瘦？

“功劳”真的不在这包里，看一看“瘦身包”销售网站的使用教程和食谱就知道了。

减肥包使用指南中对水的控制真的很严格，不能让口渴了，口渴了就小口喝水或者用漱口剂，三餐不能吃稀饭，不能喝汤。

它是要给人脱水的节奏啊，体重怎能不降，可是咱们要减的是肥，脱了那么多水有什么用，本减肥是为了美，脱了皮的皮肤干了还美么？

另外，这份关于脱水的建议与《中国居民膳食指南》的建议完全相反，《指南》建议年轻体力劳动者(白领一族)女性和男性每天应至少饮用1500毫升、1700毫升的水，这样才能满足人体对水的基本需要；另外，一定要随时随地饮水，因为渴了再喝细胞也会缺水。

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减肥袋使用方法及注意事项说明开始使用前请称好初始体重，拍好正面、侧面照片量好腰围、臀围、大腿围、小腿围，并做好记录，以便在瘦身后自我对比。一、用法：1.小包为穴包(10个)，早晚各一次，连续5天，2.大包为瘦包(50个)，早晚各一次，连续25天。总共一个月三十天。3.佳敷面膜时间，早上5-8点，晚上8-10点。

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。每天早晚敷包注意事项：早上：1.上厕所2.称重3.空腹快速喝温开水200---300 ml 4.过10-20分钟再敷包(水喝超过200 ml要隔10-15分钟，少于200 ml要隔10分钟)。好站着喝水，让水往下流。5.在敷面膜后不要喝水，并且在30分钟后吃早餐！夜间：1.上厕所2.称体重3.晚上7点以后不准进食，晚上回家后洗净，称重，记录重量，再敷被褥。(可添加泡脚这一程序，先淋浴，后泡脚，中药中药瘦瘦包，再敷袋)三、饮食安排：早晨：吃八分饱，以饺子、肉包、菜包、全麦面包、水煮蛋或煎蛋为主，另外可配上酸奶、牛奶、豆浆，其它均可。正午：吃七分饱，半碗饭，半碗量装一碗，好不吃贝类海鲜夜饭：吃五分饱，中药瘦瘦包，一碗清淡为主，如果平时饭量大，可在6点前吃小半碗米饭加两个菜，6点后才吃晚餐，以蔬菜水果为主(蔬菜水果二选一)

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