南阳世纪康园职业培训学校拥有专业的师资团队，先后已培养出 10000 余名学员。主营：美容、美发、化妆、美甲、美睫、平面设计、视频剪等培训项目，欢迎您前来咨询！

你听说过不要把年龄泄露到脖子上吧。 所以，保养脸部时不要忽视脖子保养，今天世纪康园美容培训学校介绍四种方法，让我们拥有好看的脖子。

脖子很漂亮

清洁颈部不仅能清除颈部的死皮和毛孔的污垢，还能使肌肤变得柔软，还有助于下一次补充剂的吸收，所以保养颈部需要清洁。 洗澡的时候可以用洗面粉也可以用沐浴剂，泡完泡沫后仔细洗，用温水洗。

颈部

洗完澡后，用手搓揉脖子上的霜，慢慢地涂在脖子上，双手呈半握拳状态，从耳朵下方轻轻按脖子到锁骨的位置，然后用四指按，网在两侧展开。

颈部运动

直着脖子，仰望前方，慢慢说下巴的高度，脸与地面平行，保持5秒钟，然后慢慢向后，伸长脖子，伸长，知道停了5秒钟。 慢慢地在脖子上向右转三次，在脖子上向左转三次。 重复以上动作3次。

整理睡姿

横躺着睡觉，俯卧着睡觉，颈部肌肤会受到压迫，经过一段时间后颈部肌肉就会长出来。 仰卧可以减少这种情况发生的，尽量调整自己的睡姿。

挑枕头

仰卧睡觉后，要注意枕头的高度，选择8厘米左右的好的方法，压住脖子不要弄皱，完全放松后颈部的肌肉，也有助于减轻落枕和起床后颈部的疼痛。

美容护肤化妆小常识

【去黑眼圈】

1、涂蜂蜜:在洗脸后勿擦干脸上的水分，让其自然干，然后在眼部周围涂上蜂蜜，先按几分种，再等10分种后用清水洗净，水不要擦去使其自然干，涂上面霜即可。

2、敷酸奶:用纱布蘸上些酸奶，敷在眼睛周围，每次十分钟。

3、苹果片敷眼：将含汁量多的苹果切片，敷双眼每次15分钟。

4、使用双藻臻白眼精华 按。