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健身前60分钟内 不要吃不易消化的食品 比如油脂类、肉类等

可以适当的吃碳水化合物

比如面包、香蕉等 这样可以提升运动表现

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筋膜把更多大众眼球带进了健身房，也让中国这个尚在起步的健身市场上，贵州飞拉达项目，开始关注健身内容和产品。尽管是一场热潮，但更多类似筋膜的健身产品走红史，将组成一场完整的运动健身的用户教育进程。飞拉达项目服务热线

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与您分享坚持健身的好处

放弃不是因为你的身体承受不来

没错，不少健身教练都说，其实你的肌肉要比自己想象中更强更有耐力，之所以放弃，是因为你的大脑先投降了。所以下次锻炼没多久就想喊累前请意识到这是你的大脑和惰性在作祟，只有“制服”了你的大脑，飞拉达项目投资，身体才会完全受你支配继续锻炼。

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