要喝含天然矿物质的水

身体代谢排出液体98%-99%的成分是水，元养泉巴马水老人喝，剩余的则是尿素、乳酸、脂肪酸和各种电解质。这些电解质里含有人体所必需的钠、钾、钙等矿物质。矿物质不能在体内自行合成，因此必须通过饮水和食物来及时补充。

许多学者都指出，人们日常应该饮用含有矿物质和微量元素的水。天然的水中存在多种矿物元素，如钙、镁、钾、锌、锶等天然矿物元素，这对人体矿物质摄入是很好的补充，是适合人体长期饮用的水。

虽然饮料也是用水做的，元养泉巴马水地下水，但是饮料为了好喝，里面会添加大量的糖分和香精，这些成分是饮料好喝的主要原因，但也是会让人越喝越渴的“罪魁祸首”。

　　这些糖分和香精具有很强的渗透性，从而会加速体内水分的流失，体内的水分随着尿液大量排出体外，不仅会让人越来越渴，而且也会给带来负担，对身体健康非常不利。

　　所以说，在口渴的时候千万不要拿饮料来解渴，喝完饮料后只是暂时不会口渴，但是之后这种口渴的感觉将会越来越强烈。所以说，元养泉巴马水，的解渴工具就是白水、矿泉水等。

水质五好指标：

好水源（N1值＜0.5，天然可直饮）

好TDS（120-1000毫克/升）

好弱碱（7.1-8.5）

好硅值（偏硅酸＞20毫克/升或二氧化硅＞15 毫克/升）

好硬度（100-450毫克/升）健康人群应达到自身体重公斤数乘以4%，亚健康人群应达到自身体重公斤数乘以6%，患群应达到自身体重公斤数乘以8%~10%（单位：升）。尽可能比平常多喝一点水，让身体保持良好的新陈代谢状态。

饮水温度

水温在40℃~50℃为适宜，口感好，活性强。为何活性强？因为水温高一点，水进、出细胞的速度就快一点，能活跃人体机能，促进人体新陈代谢。

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