养生，首选甜瓜拿铁
甜瓜，因味甜而得名，又因清香袭人而被称为香瓜。甜瓜是夏令消暑瓜果，其营养价值可与西瓜媲美。据测定，甜瓜除了水分和蛋白质的含量低于西瓜外，其他营养成分均不少于西瓜，而芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量则明显高于西瓜。多食甜瓜，有利于人体心脏和肝脏以及肠道系统的活动，促进内分泌和造血机能。甜瓜含大量碳水化合物及柠檬酸等，且水分充沛，可消暑清热、生津解渴、除烦。甜瓜中还含有蛋白转化酶，可将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质，促进肾小管对蛋白质的重吸收作用，能帮助肾脏病人吸收营养。甜瓜蒂中的B族维生素能具有保护肝脏，减轻慢性肝损伤的作用，爱喝酒的朋友们可以多食甜瓜，保护肝脏。
对于牛奶，其中含有丰富的蛋白质和钙已经是人们耳熟能详的知识了，不过牛奶的营养价值可不仅限于此。牛奶中所含的酪氨酸能够促进快乐激素——血清素的大量增长，所以多喝牛奶还有助于保持好心情。牛奶中含有一定量的锌，锌可以预防小儿偏食厌食，促进生殖系统发育，同时锌也是前列腺液和精液的组成成分，对于维持男性性功能有着重要作用。牛奶中还含有丰富的卵磷脂，是人类大脑的组成成份，具有提高记忆力，预防老年痴呆的作用。家长们不妨给自己的小孩常喝牛奶，这对提高学习成绩也有一定的帮助。
炎热的夏季，人们的食欲容易受天气的影响而减退，摄入的营养因此而减少。不过，不用担心，现在有甜瓜拿铁，它是将五分之一的甜瓜汁与五分之四的鲜牛奶结合，气味芬芳，味道甜美爽口，同时又含有人体所需的各种氨基酸、维生素、矿物质，多多饮用可以增加营养，补充体质，是夏季养生的首选!