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维C怎么吃美白效果最佳？

1、一天分3~4次吃。因为维C是水溶性维生素，广东刺梨汁招商，一般来说，3-4个小时就会随体液排出。例如每天补充800mg的维C，间隔3~4小时补充200mg左右就好了，这样可以保证身体中的维C含量，吸收效果会更好，贵州刺梨汁招商，美白效果自然更佳！

2、饭后1~2小时吃。维生素C不能空腹服用，也别用茶水送服，在饭后服用效果最佳，长期坚持想不白都难。

3、VC泡腾水温不要过高。由于维C不耐高温，所以，服用维C泡腾时，不能用过热的水溶解，而是应用温开水或凉开水溶解，否则会令药性丧失。

4、坚持服用。看个人体质，一般情况下口服至少3-6个月，效果才会比较明显，因为经肠胃被人体吸收，循序渐进帮助细胞更新需要一个过程，才能从根源上改善肤色，否则刚击退的黑色素会快速振作起来，肤色就将回到解放前……。此外，平日坚持吃VC对美白淡斑也有一定的效果哦！

5、做好防晒工作。不要以为吃了维C就对紫外线免疫了，刺梨汁招商广告，一边晒大太阳一边吃维C，即便维C是神仙药也不会奏效的！

PS：买药铺那种便宜的就可以了，没必要买什么牌子的，效果其实是一样一样滴~~

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