瑜伽本来就可以，也应该那么简单纯粹：抛掉消极的想法，瑜伽练习哪家靠谱，创造空间，并让积极的想法进来代替它们。这是我们上瑜伽课前要有个意图的原因之一，整个课堂我们要专注积极的事物，鼓励我们，激励我们。平常的瑜伽练习告诉我们认识和接受现状，然后再去以此为基础寻求改变。这种接受就是活在当下，当我们把意识专注自己，就会有了自我认知，活在当下，与内在自我不断靠近，就可以战胜评判和恐惧，我们就可以平和地活在当下。三江倍力健身俱乐部是一家集健身、健美、养生为一体的专业化、规模化、科学化，具有国际标准的健身俱乐部。便捷的健身俱乐部，三江倍力健身下一步采取连锁运营的模式，将在全市不同区域布局，瑜伽练习中心，一卡通用，便捷健身。

哈他瑜伽，本溪瑜伽练习，意为日月。哈他瑜伽认为，人体包括两个体系，一为精神体系；一为肌体体系。人的平常思想活动大部分是无序的，是能力的浪费比如：疲劳、兴奋、哀伤、激动，人体只有一小部分用于维持生命。在通常情况下，如果这种失调现象不太严重时，通过休息便可自然恢复平衡，但是如果不能主动的自我克制和调节，这种失调会日益加剧导致精神和肌体上的疾病。体位法可以消除肌体不安定的因素，停止循环的运动；通过调息来清除体内神经系统的滞障，通过庞达控制身体的能量并加以利用。

瑜伽理念将人的认知与意识分为两个层面，即“心念”与“智性”。心念是对外在的感知，或因外部信息作用而产生的意念。而智性则是向内觉察的能力。心念具有“主观”属性，受控于自我意识，而智性则可独立于“自我”之外，客观地省察自身的意念与行为。通过身心练习，锻造敏锐的智性，明晰地觉知自身即为瑜伽修行的要旨之一。运用“智性”的能力关注与省察自身的“内观”之道即是瑜伽练习的核心心法！

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