桑黄的简单食用方法，桑黄野生的佳，而野生的以十月细润西藏野生桑黄最正宗，一下食材桑黄均为十月细润野生桑黄。

1准备十月细润野生桑黄10克，切成薄片，再磨成细粉。用温开水冲服或嚼服，每日3--4克，能治zi宫出血等症。

2、十月细润野生桑黄灵芝6克，茯苓10克，茶叶2克。将桑黄灵芝、茯苓粉碎，与茶叶混合，装入纱布小袋，每袋6克，用开水冲泡服用。每天冲服2－3袋，能祛除老年斑，并通bian。

3、十月细润野生桑黄灵芝6克，白糖适量。桑黄灵芝切成薄片水熬两次，取头煎二煎液合并，加入适量白糖。每日1剂，分早晚两次服完。

桑黄，又称桑黄灵芝，是自然界中多年生的珍稀约用珍菌之一，历来都有“森林黄金、不老仙草””的美称。

桑黄有很多种，真正具有美容价值的，是来自韩国进口原种的裂蹄木层孔菌桑黄。这种桑黄需要椴木栽培、深井水灌溉、优质无污染的生长环境，因此天然种植技术难度大，是现有桑黄种植中专业技术最难也蕞优的一种方式，必须有高度技术与资金投入才能达到优质存活率。

桑黄含有丰富的多糖体、黄酮、三萜类、蛋白质、氨基酸、多肽及人体必需的常量与微量元素，这些成分对月中瘤有直接杀伤作用，并能有效抗嗳，日本嗳症中心池川（lkekawa）博士与东京大学柴田实验难合作试验，发现桑黄对月中瘤细胞抑制高达96.7 %，且对正常细胞没有毒性，而同比之下，灵芝的抑制度为92.6%。

桑黄菌是自然界中多年生的珍稀约用珍菌之一，为担子菌门（Basidiomycota），层菌纲（Hymenomycetes），无隔担子菌亚纲（Homobasidiomy--cetidae），非褶菌目（Aphyllophorales），多孔菌科（Polyporaceae），木层孔菌属（Phellinus Quél）。

木层孔菌属在中国境内有60余种，广泛分布于东北、西北以及四川、云南、安徽金寨等地。对于该属珍菌中研究zui多的是Phellinus igniarius和 Phellinus linteus，上述两物种在不同地区都被称为桑黄菌。Phellinus igniarius 为火木层孔菌，Phellinus linteus为裂蹄木层孔菌。