关于灸法的文献记载有很多，最早的可追溯到春秋战国时期。《黄帝内经》首先记载了将艾作为灸疗的主要材料，并作为灸疗的代名词。

在《灵枢》明确指出：“针所不为，灸之所宜”。并产生了“藏寒生满病，艾草，其治宜灸”，《素问.异法方宜论》的辩证施灸的观点，甚至确定了灸法的补泻，如“以火补者，毋吹其火，须自灭也。以火泻者，疾吹其火，传其艾，艾草礼品，须其为灭也。”

由于缺乏正确专业知识的传播，也很容易出现一些错误的认知，而这些被称之为艾灸误区，最可怕的是这些错误的观点，也许你正在天天效仿！

赶早不赶晚？许多人觉的做1艾灸要一早做，特别是三伏天就更是不到7点就来“赶场”，非得争得第1时间做。其实艾灸最1好选择在阳气最旺盛的时候，因为艾灸是温热的，中午也是人体一天中阳气最足的时候，这个时候做1艾灸，可以达到最1好的效果。一般上午10：00-16：00是最适合做1艾灸的时段。晚上，艾草手工皂，雨天和阴天则不要艾灸。

艾灸后的反应

艾灸后常常会有疾病加重的反应，艾草香皂，这是正邪交战的正常现象，我们人体是个整体，这里有阴阳之分，不可能只允许正气存在而把邪气都驱逐。那么病邪在体内寄居很久，他也不会轻而易举的乖乖就范。所以这时候就免不了有反应，你用艾灸的方式激发正气想把我赶出，那么我就先顽强抵抗。这时的正气不足，而邪气旺盛的时候，当然你会有各种不适反应出来。当你逐渐艾灸，体内慢慢累计了很多正气的时候，这时的病邪就会逐渐地赶出体外了。

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