把自己的杂念由小到大逐次排列起来，并把zui先的杂念放到zui后去对付，表面上看像是一种哄骗小孩子的把戏，实际却有促进记忆的效果。在一般情况下，只要目的明确，有顽强的毅力和镇1定的情绪，采取相适的训练举措就会使散向的注意力集中到学记的内容上去。规律集成记忆法：对于有规律可寻的记忆内容，可采取按规律分块而后集成(综合)的记忆法去记忆它--记忆数量是随着每块内容的增多而增长的。当所需记忆的原型信息间有某种明显相关的规律时，运用规律集成记忆法可事半功倍。其要点是善于分析与综合，通过表面现象找出简化后的内部关系。

成年人提高1记忆力的训练方法：浓厚的兴趣，山东记忆力培训加盟，积极主动，心情愉快地学习，注意力高度集中，提高记忆神经兴奋度，容易记忆。? ??反之对所学内容不感兴趣，漫不经心，不容易记。了解自己的记忆优势。每个人的记忆特点都不太一样，比如有的人善于理解式记忆，有的人归纳总结比较好记，有的人擅长在晚上记忆，专业记忆力培训加盟，有的人比较喜欢一面看一面写一面读等。

海带所含碱性zui大，记忆力培训加盟机构，次为水果和豆类，所以常用脑的人（如考生、工作繁忙的老板），怎么加盟记忆力培训机构，都应该多吃海带。?? 另外，一些干果类，如腰果、胡桃及芽菜类如苜蓿芽、豆芽以及菇类等等，都含有丰富的蛋白质、脂肪、醣类、维生素A、E和矿物质钙、磷、铁等，对人体的记忆力，都有相当程度的帮助。还有一些含有卵磷脂的食物，像脑类、蛋黄、芝麻、花生等，不定期的食用，也能产生一定的益智效果。

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