我们在平时的学习和生活中，识记了很多东西，却很少去回忆。识记和回忆之间的不平衡，使我们的记忆变得十分模糊。??? 经常回忆，回忆得尽可能精细，是锻炼记忆力的好方法。比如：回忆一间你非常熟悉的房间，想一想房间里都有什么？门窗朝哪开？家具都摆放在哪里？墙上挂有哪些装饰品？暖气片和电灯开关在什么地方？等等。要回忆得尽量完整无缺。当你再次回到到间时，记忆力培训加盟公司，检查一下你遗漏了什么。

合理饮食可以增强1记忆，?营养保健专家研究发现，湖北记忆力培训加盟，一些有助于补脑健智的食品，并非昂贵难觅，而恰恰是廉价又普通之物，小孩记忆力培训加盟，日常生活随处可见。多进食一些含有胆1碱的食物。人脑中含有大量乙酰胆1碱，记忆力减退的人大脑中乙酰胆1碱的含量明显减少，老年人更是如此。补充乙酰胆1碱是改善1记忆力的有效方法之一。鱼、瘦肉、鸡蛋（特别是蛋黄）等都含有丰富的胆1碱。

尽管科学家一个接一个的科研成果让我们对记忆有了越来越多的了解，但直到今天，科学家所发现的所谓大脑的秘密也只是冰山一角，在很大程度上，记忆力加盟培训中心，大脑和记忆仍是神秘的。研究人员认为，记忆是一个过程，并且当你记忆的时候，实际上就是你把保存在大脑中零零碎碎的信息进行重建。大脑喜欢色彩。平时使用高质量的有色笔或使用有色纸，颜色能帮助记忆。

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