大家是不是也有这样的情况？有时突然间脱发掉发增多？过些天就没事了！那么，这种脱发是怎么回事呢？其实这属于季节性脱发，又叫：换季脱发，属于生理性脱发。季节性脱发往往在9月和10月的时候比较明显，因为秋天来临，天气转凉，气候开始变的干燥，皮肤粘膜水分也在加速蒸发，导致头皮的皮脂腺分泌减少，造成毛发干枯而脱落。

 

一、季节性脱发是怎么回事？

 

因为换季脱发也是人体在进行必要的新陈代谢，是人体主动适应气候的一种表现，由于气温转变较大，头皮温度也会随之降低，头皮的微血管网络会因为头皮温度的降低，而出现不活跃的状况。由于微血管网络直接输送给发根的营养受到影响，发根部位营养供应不足，出现了发干营养的缺失，从而造成毛发干枯脱落的现象。所以这个时候会明显感觉脱发量增多了。

 

这种突然脱发，让很多朋友有所顾虑，担心自己是不是病理性脱发！担心头发再长不出来了。

 

二、季节性脱发跟病理性脱发怎么辨别呢？

 

１：首先看脱发的时间，如果一年四季中只有换季的时候脱发量增多，而其它时间里没有明显脱发症状，那就是季节性脱发。

 

２：看掉发数量，如果长时间的每天脱发量在100根以上，同时存在病理性脱发的问题，那就需要及时去专业的医院查看病因。

 

３：看家里有无遗传性脱发的基因？有没有家族遗传脱发史？如果一年四季脱发量都很多，那可能是属于病理性脱发。

 

４：看脱发的情况，观察自己额角逐渐后移，甚至头皮稀疏可见，这都属于病理性脱发。

 

５：看脱落头发的健康程度，季节性掉发是属于头发正常的生理代谢，虽然说在某一段时间里会持续性的脱发，并且数量会比平时的多。但是掉下来的头发看起来是健康的毛发。

 

但如果是雄激素脱发（脂溢性脱发）的话，那掉下来的头发一般都变细、变短、变软、发根粗发梢细，这个时候你就要留意了，如果脱落的头发是不健康的头发，那么很大可能是病理性脱发，而不属于季节性脱发了。

 

三、季节性脱发怎么应对呢？

 

１：明白了季节性脱发的原理，就知道季节性脱发并不可怕，一般都会恢复如初。日常生活中要学会正确对待，注意季节温度的变化，注意头皮和头发的保暖。生活习惯上：做到规律和健康，不熬夜、不抽烟、不喝酒，适当运动，避免情绪波动等。

 

２：给头皮和头发补水

 

选择发膜，护发精油等，好好护理头发，及时补充头皮所需的营养和水分，让头发变得顺滑光泽，尽量减少由外力牵拉带来的头发脱落。

 

３：饮食调理

 

保持饮食营养均衡，多吃些头发所需的蛋白质、维生素和微量元素，为头发生长提供充足的营养。

 

饮食中摄取足够的蛋白质对头发生长很重要，因为毛囊主要由蛋白质组成。 研究发现，饮食中缺乏蛋白质会导致头发稀疏和脱发。比如：坚果、豆类、瘦肉、蛋类、黑芝麻、贝类等。

 

可以参考咱们国际顶臻官网知识库里之前的文章：（营养亮泽头发，防止脱发的10种食物）

 

４：按摩头皮

 

按摩头皮可以加快头部的血液循环，舒缓神经，有助于改善头皮的健康状况，并增加流向毛囊的血液。促进头发生长的更健康。可以选择牛角梳，木梳，或者专门给头发按摩的工具，每天早晚给头皮按摩。相关研究发现，每天坚持进行4分钟的头皮按摩可以增加头发的厚度和强度。