散打

散打(sǎn dǎ)，又称散手，是两人按照一定的规则，并运用传统武术中的踢、打、摔等攻防技法制服对方的、徒手对抗的ge斗项目，它是中国武术的重要竞赛形式。另外，在踢腿的过程中也不能用力过猛，应根据压腿的程度，慢慢向上踢。分为古传散手、现代散打。 古传散手作为散打的早发展要能对抗单人和兵qi或多人的ge斗，用头、指、掌、拳、肘、肩、膝、腿、胯、臂等部位攻击，主要的技法为打、踢、拿、跌、摔等其中还有肘膝等技法，在ge斗中讲究出其不意，不讲究花法只讲究打赢实用。 现代散打就是常见的以直拳、摆拳、抄拳、鞭拳、鞭腿、蹬腿、踹腿、摔法等技法组成的以踢、打、摔结合的攻防技术。 散打没有套路，只有单招和组合，见招拆招。

咸宁子龙文武学校创办于1997年，是一所文武兼修的从小学―高中、职教为一体的新型综合院校。学校位于闻名中外中华桂花之乡、武术之乡――湖北咸宁。学校环境优雅，依山傍水，确保了学生健康快乐、成长成才。

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散打训练―快

快，是指完成动作快。拳谚说"快打慢""拳似流星""发腿如she箭"，只有快速地出击，才能达到"先发先中"和"后发先中"的打击效果。快表现在反应快、动作快和位移快san个方面。

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散打中的假动作―眼

眼:通过眼睛喷出逼人的凶光来指挥对方。散打基本拳法直拳直拳左直拳:基本实战势站立，左脚在前右脚在后，左脚跟稍外转，重xin移至左脚，上体略左转，同时，左臂顺肩伸肘，使拳面向前直线冲击，力达拳面，拳心朝下，右拳至下额处，目视前方，然后左拳压肘收回，成基本姿势。在散打中你视对方的眼睛，当对方也目视你的眼睛时，你突然目视对方腿，同时向前进步。当对方注意力下移时，两个人的距离已经缩短，此时你突然发拳击打对方面部会收到良好的效果，即使拳没有击中，也能为你使用腿法和摔法进攻创造有利的条件。

散打的攻击方法

直击法。散打进攻方法之一。即用指尖、拳面、掌沿、掌心等部位直向前击打对方。其特点是攻击的距离短、速度快。

消极防守。散打用语。被动的、不想主动进攻的逃避打法。

连续进攻。散打用语。当发现对方体力不足时，或自己有效攻击对手时，乘机向对手连续不断地踢、打、摔、推，不给对手机会的进攻。

咸宁子龙文武学校创办于1997年，是一所文武兼修的从小学―高中、职教为一体的新型综合院校。