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东莞市荣健公共设施工程有限公司
姓名:张庆荣(先生)
电话:0769-81163123
手机:13688967588
地区:广东-东莞
地址:广东省东莞市中堂镇东向村第二工业区
邮件:439900968@qq.com
QQ:439900968
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视频作者:东莞市荣健公共设施工程有限公司
运动伤害及预防
顾名思义,凡是和运动有关而发生的一切伤害都可称之为运动伤
急性运动伤害
所谓“急性运动伤害"是指单次内发性或外因性的刺激,使组织器官破坏的现象。就仿害的性质而言,可分为
a.肌肉拉伤
b.韧带扭伤
c.挫伤(撞伤)
d.骨折
e.关节脱臼
f开口创伤(擦伤、裂伤、创伤等)
慢性运动伤害
慢性运动伤害是指素积多次微小伤害的身体病态现象。受伤者往往无法肯定伤害是何时何地发生的,但最终因影响到运动表现而被发现。就伤害的性质而言,可分为
a.慢性肌腱炎或骨膜肌腱炎
b.肌腱腱鞘爻
c.化骨性肌炎
d.关节炎
e.滑液炎
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主要锻炼部位
臀大肌、股二头肌、竖脊肌
次要锻炼部位院外展肌、y部屈肌
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器械讲解对应页码:P162
主要锻炼部位
股四头肌
次要锻炼部位
髋外展肌、髋部屈肌
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器械讲解对应页码:PO88
主要锻炼部位
胸大肌、肱三头肌、腹斜肌、竖脊肌次要锻炼部位髋外展肌、a部屈肌
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2020-09-15 17:46:13 点击:0