荣健体育校园体育器材健身小贴士：无氧运动的作用

荣健体育作为校园体育器材的专业生产商，长期研究各种运动对人体的影响，经研究发现：无氧运动对加肌肉的耐力和提高肌肉收缩速度方面有着很大的贡献。国外医学杂志研究显示，有氧训练对加骨密度效果不大，而属于无氧运动的力量训练对加骨密度效果更好，能更有效地降低骨质疏松的风险。运动过后，损伤肌肉的修复和乳酸的代谢能消耗脂肪，大肌肉的比率，加肌肉新陈代谢率，提高身体。无氧运动能提高肌肉的收缩速度和力量，有效降低了疾病的风险。日本科学研究发现，人的握力每提高10％，疾病风险就会降低30％，相比之下，有氧运动在这方面则相形见绌。