豆浆粉的营养价值

1、可能大家对于豆浆粉中的营养成分还不是非常的了解，其实一般每百克豆浆粉约含蛋白质3.6克、脂肪2.0克，并且豆浆粉中的碳水化合物、磷、铁、钙、以及维生素、核黄素等这些营养物质的含量也是非常的丰富的，经常饮用豆浆粉对增强体质大有好处。

2、豆浆粉的纤维素含量也是极为丰富的，适当的饮用一些豆浆粉，更是可以帮助我们大家有效的阻止糖的过量吸收，尤其是我们患者朋友们，在生活中经常饮用豆浆粉不仅可以缓解病情，更是可以起到非常好的增强体质的功效。

3、豆浆粉中还含有丰富的豆固醇和钾、镁营养物质，这些营养物质有不错的抗盐钠的功效，所以说适当的饮用豆浆粉还可以帮助我们大家起到非常不错的的功效，所以患者朋友们在生活中经常饮用一些豆浆粉也是不错的选择。

4、豆浆粉中所含的豆固醇和钾、镁、钙等这些营养物质具有非常不错的加肌血管的兴奋的作用，并且经常饮用豆浆粉，还可以起到不错的改善心肌营养，降低胆固醇的功效，对于帮助我们大家促进血流防止血管痉挛也是很有好处的。

蔬菜水果豆浆汁

原料：苹果、胡萝卜、西红柿、柠檬汁、豆浆。

做法：

1、准备好苹果、胡萝卜、西红柿、柠檬汁，都应酌量添加，在制作之前先将材料放在冰箱里。

2、将蔬菜瓜果去核去蒂，带皮洗净，切成小块。苹果、西红柿切成梳子形，胡萝卜切成细长条。

3、将切好的蔬果依次放入榨汁机。若是菠菜等带叶的蔬菜，轻轻捏成团放入

4、在榨好的蔬果汁里加入柠檬汁和豆浆。蔬果汁和豆浆的比例是1：1。如果多放豆浆的话，味道会变得清淡。

TIPS：

也可以常使加入其他的蔬果，如菠萝、西瓜。不同的蔬果搭配也能有更高的营养价值，口味也更加独特。另外，所用的蔬果也可以单独做成特色的果味豆浆，大家不妨多试试。也可直接用黄豆和蔬果同步做。

红豆薏仁粉

红豆，有明显的利水，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心，而薏米和红豆能增强，并有清热作用，因此对浮肿也有；如果宝宝体内缺乏维生素A，不仅食欲下降，摄入体内的蛋白质的利用率也会出现问题，从而出现明显的生长停滞。经现代药理研究证明，薏米有的作用，其的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于辅助，虽然对于预防疾病方面属于辅助的效果，既然有辅助的作用那就是肯定了，健脾消除浮肿保持的身材，因为在冬天喝酒吃肉的人很多，也很容易长胖，所以还是建议多食用红豆薏仁粉，预防和滋补的效果都不错，每天冲饮也方便，好喝又营养。