缓解中医助理医师考生紧张情绪

缓解中医助理医师考生紧张情绪，作为考生，一方面要树立信心，力争使自己在考前复习充分，在考场上发挥出水平，另一方面要心情愉悦、情绪稳定，轻松走进考场。这里，向大家介绍几种减轻考前过度紧张的方法。

　　1、咨询法。对学习中的难点要及时找人求教，千万不要自己苦钻牛角尖。心理上有了障碍也要及时通过心理咨询加以排除，理顺心气，或把紧张的感受告诉亲密的人，在交谈中缓解紧张情绪。

　　2、放松法。出现紧张情绪时可以通过听轻松的音乐或专门的放松疗法磁带，调节一下情绪后再继续复习。紧张时多做深呼吸，或用右手大拇指左手腕内关穴，也可消除紧张。洗澡时可自我暗示：紧张已被水冲洗掉了。

　　3、运动法。暂时放下沉重的学习负担，适当运动，忘记一切不快，呼吸新鲜空气，欣赏室外风景，和朋友沟通思想，这样可以充分调节自己长期紧张而疲劳的身心，对于学习可以起到事半功倍的效果。

　　4、轮换法。根据自己的个性特征制定复习计划，在时间长短、学科轮换等方面合理安排，使自己保持在兴奋状态下有效地进行复习。

　　5、遗忘法。对与应考无关而又难以忘记的事情，可向朋友或面对镜子宣泄一番，然后遗忘掉，留下积极的应考情绪专心复习。

　　每个人还有很长的人生之路要走，只要卸下沉重的包袱，保持良好的心态，迈开轻松的步履，充满自信地走向考场，后面人生之路一定能走稳、走好。

通过中医助理医师考试五要素

自律。几乎每个选择中医助理医师考试的人，一开始都是信心满满的；过了一段时间后，相当一部分人开始背离当初选择中医助理医师的目标――要么琐事、杂事太多，要么应酬、工作太忙，要么顾虑身边、家庭、就业等因素过多，从而放弃或者变相地（“三天、两天晒网”型，“总是完不成计划”型）放弃了考试。你得知道：有志之人立长志，无志之人常立志的道理！

　　第二，坚持。“坚持就是胜利！”――这道理每个人都懂，但不是每个人都能做到的。中医执业助理医师备考时间长、考试内容多，感到身心疲惫是不可避免的。你得知道：当你摇摇欲坠的时候，其实很多人早已倒下了，谁坚持到后谁就能通过中医助理医师考试。

　　第三，理解力。一种广为流传的错误观念认为：只要死记硬背知识点就可以通过中医助理医师！事实上，不见得能通过中医助理医师考试，不是死记硬背、生搬硬套的人，而重在理解力。很显然，“理解”！

　　第四，归纳整理。归纳整理成一套自己“用之即来、挥之即去”的知识体系？怎么能用这些法条解决千变万化的！

　　第五，时间保障。这点不多说了，想三天两天、靠投机取巧就通过中医助理医师考试考试，只有白天做梦的时候能实现！

中医助理医师考试前十大注意事项

　　一、考前状态调整。

　　考试前一周左右调整自己的作息时间，不要再开夜车了，把生物钟调整到应试状态；但是一定不要放松复习，要作息时间规律化。我去年参加医师资格考试前几天，就给自己的作息时间是11点睡觉，第二天6：30起床，中午小憩半个小时。

　　在心理上要有足够的信心，相信只要你付出了，就必有回报。我当时就想，如果我通不过，别人也通不过（多少有点自傲，但是这种状态考前很重要）。我每天早上把手机闹铃设置成《上海滩》，感觉非常振奋人心，就感觉自己像闯荡上海滩的“发哥”，一种出人头地使命感油然而生。

　　二、关于考试前夕的复习策略 到了考前三、四天就不要研究那些高难度的理论了，这些知识研究透是非常需要时间的，不是这几天所能够达到的。而应该把复习的重点放在一些记忆性的学科上，这些才能够在短时间内提供分数的捷径。

　　把记忆性的学科都复习之后，在考试之前的晚上要浏览一下这个科目的重点内容，并且自己也预测一下考点，很有可能你前天晚上看到的重点就是考试的考点。

　　三、考前考场踩点。

　　考前应该到考点去看一看，尤其是离考点比较远的考生更应该如此。考查一下考点周边餐饮、住宿之类的服务场所，省的现找考场、饭店、旅馆，既浪费宝贵的时间，又影响自己的情绪。离考场远的考生，能够提前两天到达考点，去找个旅馆住下，这样避免考前一天到找不到旅馆。

千万不要做这几类考生

朋友圈里的复习达人

有考生在朋友圈晒自己多么认真的看书，看了多少多少页的书，做了多少多少道题，然而，这样“戏精”的复习方法，真的是已经认真在复习了吗？不见得吧，更多的是为了收获多少赞，让别人知道自己有多么用功地在复习，但是考试不会因为你晒了多少朋友圈就给你多少分啊！更为关键的是，认认真真复习的考生不会有那么多时间去发朋友圈，更不会在复习的时候分心二用去玩手机！