推荐养生药膳：黑芝麻粥

原料：粳米30克，黑芝麻20克，盐2克。

制法：将黑芝麻洗净，炒香；黑芝麻加少许，研碎待用；将粳米淘洗干净，放入砂锅，加适量清水；煮至成粥，调入芝麻，即可食用。

功效：补益肝，通利大。

评价：黑芝麻能润五脏，强筋骨，力，它还有美容功效，能使皮肤保持柔嫩、细致和光滑；有习惯性的人，肠内存留的会损害，造成皮肤粗糙，而芝麻能，因而有润肤的作用。黑芝麻反复蒸晒，连同黑枣肉混合成药丸服用，可令白发变黑。此药膳特别适应于体虚者食用。

养生指出,保健养生属于一个长期的过程，并非几天几个月就能马上完成的，确切的说，应该从平时的生活习惯,饮食习惯着手，永远一个好的睡眠，饮食均衡。再加上一款适合自己的，那就再不过了。作为膏滋的云南德膏，以现代工艺再现古老膏滋炼法。除保留膏滋细、滑、醇、和之特性外，更以MPamp;HS 后超微技术，将组方中各成份分解为粒径仅为几个μ的活性粒子,极大地提高了膏基的生物利用度。精研细调，历练陈香，原本滋润，极命调养;承古老文化，铸现代精品，更有效地服务于健康之需。

枇杷膏

原料：200克，皮80克，麦冬80克，白糖500克。

做法：用水把、皮、麦冬用水煎煮、取汁，加白糖和匀，文火浓缩收膏。

功效：每次服1匙，一日3次，适用于咳嗽多痰、咽痛音哑等。

川麦雪梨膏

原料：川贝母、细百合、各15克，25克，雪梨1000克，白糖适量。

做法：将雪梨榨汁，梨渣同药材同煎煮2次，每次煎煮2小时，汁液合并，兑入梨汁，文火浓缩后放入白糖400克，煮沸即可。

功效：每次服15克，一日2次，温开水冲服或者调入粥。可润喉，生津利咽。