家庭亲子产品
面向孩子制定专门课程体系，通过课程让孩子们了
解骑行运动，学习骑行精神，树立安全骑行意识，
提高学生的内驱力和受挫力。
让更多城市孩子去感受骑行生活，并体验骑行魅力，
爱上户外生活。
面向企业制定课程体系，通过课程提高团队凝聚力，增强团
队协作力，增进员工之间的沟通交流和企业融入感，在尘土
间挥洒热情，享受沉浸式的ji致体验。
锻炼健康体魄
体验骑行魅力
弘扬环保理念
传递文明精神
单日线路
4条线路可供选择，体验不同的骑行乐趣，
也可自由组合。
SS1无想山47公里(山路)
SS2石白湖105公里(平路)
SS3文峰塔45公里(林道)
SS4溧阳1号公路41里公(山路)
课程表
课程价格
人员集结
体验价
赛前动员会
499元/人/赛段
装备使用教学
热身拉伸
费用包含
01装备
出发骑行
eBike电助力自行车、赛事系统
午餐
服饰，头盔，手套
骑行
02餐饮
活动分享会
03保险
2-3日线路
全guo跨城营地联动，资源共享。穿梭在城市间，看沿
途风景，夜晚在民宿酒店，枕着星空入眠，清晨被窗
外的阳光唤醒，开启下-一站的旅途。
从eBlike到摩托车，从城市到郊野，融入湖光山色，
加hu户外拓展项目，体验更丰富的骑行，体会拉力赛
的沉浸式感受。
1、行前
长途骑行前的体能训练
即便没有骑单车环游世界的chi心妄想，假设想到骑行环境与条件ji佳的台湾或者 荷兰(度假) 、加拿大等地进行单车之旅，都有必要提前做些准备，当中zui重要的就是有计划的体能训练，配合提前训练的过程，同时也能让心理变得强壮，以应fu旅途中可能发生的各种意外状况。
不妨从出发前zui少两个月开始，每天抽一个小时左右的时间，从家附近展开训练。建议请教专ye的车店老板或有长途骑行经验的车友，在他们的帮助下初步了解自身的体能状况，熟悉单车的性能和变速器调整，zui好能做一个针对性的练习计划，重点针对增强xin肺功能和肌肉耐力做训练。
其他建议还包括：
1、崎岖的山路往往会令单车螺丝松动，应定期检查，拧紧螺丝;
2、留意单车发出的异常声响，如有异常应立即停车检查，以免发生意外;
3、行程中应适时安排休息，除了恢复体力的需要，休息期间正好可深入了解当地文化;
4、骑行过程中，难免发现与预计情形不符的各种变化，此时应随机应变，及时修订计划，除参考地图和攻略外，沿途还应不断打听，多比较路人的说法，做出正确判断;
5、对某些地区可能出现的高原反应和干热气候等，要提前做好适应准备;
6、每天骑行后应适当补充复合维生素及钙片，睡前一定要适当拉筋并an摩小腿，防止抽筋及乳酸堆积。
以上信息由专业从事骑行俱乐部报名的华恩兄弟于2024/5/21 8:33:38发布
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