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秋季护肤的饮食推荐
1、秋季护肤适合吃木瓜红枣莲子蜜
干燥的秋冬季节，做一道热乎乎的木瓜红枣莲子蜜，不但暖身暖心，还能帮助皮肤抵御干燥的气候。材料:木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖
做法:将红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。将木瓜剖开去籽，把红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面，上笼蒸透后即可食用。
功效:木瓜是尽人皆知的美白食品，它的维生素a含量极其丰富。中医认为，木瓜味甘、性平，能消食健美肤养颜、滋补，对或的人也具有很好的食疗作用。
2、秋季护肤适合吃枸杞酒酿蛋
材料:枸杞、鹤剪蛋、酒酿
做法:先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹤郭蛋蛋液，后大火煮开即可。
功效:鹤郭蛋中含有丰富的蛋白质、b族维生素和维生素a、e等，与酒酿一起煮，它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。每天一碗，让你的皮肤细嫩有光泽
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皮肤缺水会导致干燥和缺水的皮肤细胞出现老化。所以秋季要做好补水保湿工作，可多吃一些水分含量高的水果和蔬菜，增加肌肤的水分。对于干性肌肤，可以适当涂抹补水保湿面膜和乳液，帮助锁住水分，增强皮肤活力。油性肌肤可以用清爽的乳液或面霜来锁住水分，保持肌肤水分不流失。
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即使天气转凉，防晒也是刻不容缓，即使在太阳不直射的情况下，紫外线的危害性也是存在的，通过折射依旧存在，所以在出门前先涂抹防晒霜，另外，我们日常还要注意保证足够的睡眠时间，秋乏会让皮肤的新陈代谢加快，皮肤垃圾堆积，所以我们要做好皮肤的代谢工作让肌肤更健康。
以上信息由专业从事祛斑平衡霜原料批发的泫享生物于2024/5/14 12:11:19发布
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